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朝のサウナ浴を「朝ウナ」と呼ぶ人が増えています。朝ウナとは、朝起きてすぐにサウナに入ることで、一日の始まりにリフレッシュするという習慣です。朝ウナのメリットは何でしょうか？まず、朝ウナは体温を上げることで代謝を高めます。代謝が高まると、血行...