継続

続かないダンベル運動（筋トレ）を続ける方法

筋トレのレベルではなく、あくまでもダンベル運動レベルの話です。よくある悩みは中々続かないことです。そこで考えたのが、わざと回数を減らす。それなら楽になるので続くかなと思っていました。例えば腹筋の場合ですと、「20回」やっていたところを「10...